Antyoksydanty stanowią bardzo ważny składnik naszej diety – to one zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, regulują poziom cukru, polecane są także osobom, które przez czynniki zewnętrzne lub genetyczne narażone są na zachorowanie na choroby nowotworowe. Antyoksydanty mają także zbawienny wpływ na ludzki układ odpornościowy a nawet na nasz wygląd – ich zwiększona podaż pozwala na spowolnienie procesów starzenia, dzięki czemu poprawia się stan skóry.

 

Źródeł antyoksydantów jest bardzo wiele: przede wszystkim dobrej jakości oleje roślinne, takie jak oryginalna grecka oliwa z oliwek, owoce jagodowe, warzywa strączkowe oraz zielona herbata. Dużą ilość antyoksydantów zawierają także niektóre przyprawy, zioła i kawa, także w większości warzyw znajdziemy źródła tych składników. Szukając produktów, które chcemy wdrożyć do codziennej diety, warto wybierać te, które posiadają ekologiczne certyfikaty: dobry sklep internetowy pozwoli na zakup świeżych, oryginalnych i zdrowych produktów, których regularne spożywanie zagwarantuje nam zdrowie, odporność i piękny wygląd przez wiele lat.